美菜子のブログ朝食抜き　ときどき断食

朝食抜き　ときどき断食

今読んでる本の紹介

↑うえで紹介した本の作者のＨＰ

先日、本屋で見つけたので買ってしまった。

まだ読んでる途中だが、なかなか、おもしろい。

まず、アタシがこの本に惹きつけられた理由は、

私が朝食を食べない派　　という単純な理由からだ。

高校時代は、朝食はオレンジ100％のジュース一本

２７歳になった今は、朝食抜きで会社に出勤し、１０時～１１時にお腹が空いたらお菓子をツマム。

しかし、空腹にお菓子はイケナイとは思ってはいた

朝一から、朝食を取っても、なんか、胃もたれを感じ、本当は１０～１１時くらいのブランチで、朝食と昼食を取るのが一番体調にあって、好ましく感じると思っていたときに出会った本なので、

まわりから。「朝食はちゃんと取った方が良いよ～～」っと、言われても別にいいちゃう♪（笑）と聞き流していた私には、

もってこいの本

内容はというと♪

出版社/著者からの内容紹介
これで万病が防げる、治る！！一日二食の「西医学」健康法！！

起きぬけの体は排泄モード。この時間に食べると、腸が汚れ免疫力が下がる。昭和初期に「暖衣飽食」の害を訴えた「西医学」の継承者の、体が根本から健康になる方法！！

今、健康のキーワードは「免疫力」です。免疫力を高める食事法をはじめ、サプリメントや健康法を紹介する本や雑誌が、飛ぶように売れていると聞きます。腸内環境を整えると、免疫力が高まることが、科学的にも実証されたそうです。それを聞いたとき、ようやく世間の動きが私に追いついてきた、と思いました。なぜなら、この免疫力こそが、私のいう自然治癒力だからです。朝食を抜くことが、腸内をきれいにして、自然治癒力を高める第一歩であると、私はもう半世紀近くも前から、訴え続けてきたのです。今こそ、再びはっきり申し上げたいと思います。健康を目指すなら、まずは朝食を抜きなさい、と。

●起きぬけの体は「排泄モード」
●「朝食を抜くと太る」はウソ
●朝食で胃潰瘍や胃がんの危険性？
●朝食を食べないほうが疲れにくい
●空腹で自然治癒力が高まる
●長生きしたければ腸を清くせよ
●脳出血の人は必ず宿便がある
●朝食抜きの生活で腸がきれいに
●ときどき断食で体内を浄化
●寒天と水でつらくない週末断食

内容（「BOOK」データベースより）
これで万病が防げる、治る!!一日二食の「西医学」健康法!!起きぬけの体は排泄モード。この時間に食べると、腸が汚れ免疫力が下がる。昭和初期に「暖衣飽食」の害を訴えた「西医学」の継承者の、体が根本から健康になる方法。

↑紹介内容アマゾン

ワタクシ美菜子は、朝食抜き推進派に入りまぁ～～す♪

・・・・って、前から朝食取ってないって意味では入ってたかもね

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